Psykodynamisk terapi är ett nära möte mellan två människor där terapeuten i sin profession hjälper den sökande att utforska och komma i kontakt med känslor och tankar som är svåra att formulera och bära på egen hand. För att detta ska ske behövs ett tryggt klimat för att kunna känna tillit så man vågar visa hela sig. Terapeuten blir den trygghet som man kanske har saknat tidigare i livet som kan stå ut med alla ens sidor, och när denne gör det kan man själv också göra det. Det låter kanske enkelt men är ofta en lång process, eftersom det också har tagit lång tid att utveckla och befästa sitt sätt att vara.

Min uppgift som terapeut är bland annat att hjälpa patienten att hitta styrka för att kunna bryta invanda destruktiva, men också trygga mönster. Det är inte bara svårt utan även smärtsamt, eftersom det finns en anledning till att man valt att göra det man gör. Det kan till exempel vara för att undvika smärta eller skamkänslor och det kanske var det enda sättet man kunde få kärlek på som liten. När man i terapin får hjälp att lyssna till sitt inre och känna det man känner kan man också bli mer genuin i förhållande till sig själv och andra. Det ökar möjligheten att uppleva och påverka livet på ett sätt som ger mening.